Találkozz oktatóinkkal

Lilla több mint tíz éve van jelen a jóga világában. Első órájára testi feszültségek miatt érkezett, de már az első légzésgyakorlatnál érezte, hogy a jóga számára egyfajta hazatalálás. Azóta küldetésének érzi, hogy biztonságos, ítélkezésmentes teret teremtsen mindenkinek, aki szeretne lelassulni, kapcsolódni önmagához és újra megtanulni figyelni a belső ritmusára.

Különösen fontos számára a testbarát, sérülésmegelőző szemlélet: óráin a finom igazítások, a tudatos pihenés és a légzésközpontú gyakorlás segíti a mélyebb elengedést.

Márk sportolóként találkozott először a jógával, amikor krónikus derékfájdalmaira keresett megoldást. A dinamikus, mégis tudatos gyakorlás segített abban, hogy újraintegrálja a testét, a légzését és a figyelmét – azóta ez adja tanításának alapját is.

Óráin a játékos kihívás és a stabil alapokra épülő erőnléti elemek finom egyensúlyban jelennek meg. Kiemelt figyelmet fordít a pontos instrukciókra és a biztonságos felépítésre, hogy a haladó pózok is megközelíthetővé váljanak.

Nóra korábban a kreatív ipar gyors tempójában dolgozott, míg egy ponton a teste és az idegrendszere jelzett: lassításra van szükség. A jin jóga csendes, meditatív tere segített neki újra felépíteni a ritmusát – ma pedig ezt a tapasztalatot adja tovább mindazoknak, akik kimerültség, szorongás vagy alvásproblémák miatt keresik a jógát.

Óráin a puha párnázás, a hosszabb kitartások és a légzésre hangolt csend segíti a mély idegrendszeri pihenést.