Fedezze fel a ZeenFlowStudio heti jógaóráinak teljes kínálatát – átlátható, mobilbarát órarenddel az első gyakorlástól a haladó szintig.
Hétfő–Péntek
06:30 – 21:00
Reggeli ébresztő & esti lecsendesítő órák
Szombat
08:00 – 13:00
Tematikus és regeneráló órák
Vasárnap
Zárt
Workshopok és privát gyakorlások egyeztetés alapján
Válassza ki az Önnek megfelelő időpontot az áttekinthető heti jógaórarendből. Minden óránk jól jelzett szintekkel és fókuszokkal segíti a tudatos választást.
Foglalás szükséges minden órára. A részletes foglalási folyamatot a Foglalás lépésről lépésre szekcióban találja, vagy foglaljon közvetlenül a foglalási oldalon.
Tematikus workshopok, vendégoktatók és különleges sorozatok, amelyek színesítik a megszokott órarendet – korlátozott férőhelyekkel.
Mélyen regeneráló yin jóga gyertyafényben, hangtálas lecsendesítéssel. Ideális a feszültség oldására és az idegrendszer megnyugtatására.
Vendégoktatóval vezetett pránájáma és mindfulness gyakorlás, elméleti háttérrel és gyakorlati eszközökkel a hétköznapokra.
Rövid, célzott jóga- és mobilizáló program irodai csapatoknak, amely bemutatja a rendszeres közös gyakorlás előnyeit.
Ismerje meg a ZeenFlowStudio-ban elérhető jógatípusokat. Minden óránál jelöljük az intenzitást, a fókuszt, az ajánlott szintet és a gyakorlás célját.
Nyugodt tempójú, pontos instrukciókkal vezetett óra, amely segít biztonságosan felépíteni a testtartásokat és a légzésritmust.
Folyamatos, áramló gyakorlás, amely összeköti az erőt, a rugalmasságot és a koncentrált jelenlétet.
Lassú, befelé figyelő óra, amely az ízületek, kötőszövetek és az idegrendszer finom hangolására fókuszál.
Célzott gyakorlatok a derék, a vállöv és a csípő környékére, irodai életmódot folytatóknak különösen ajánlva.
Lágy gyakorlás, amely a feszültség oldására, az idegrendszer kiegyensúlyozására és a túlpörgött elme lecsendesítésére fókuszál.
Rövid, de hatékony gyakorlás, amely beindítja a keringést, átmozgatja az egész testet és letisztítja a gondolatokat a nap elején.
Ismerje meg szakértő jógatanárainkat, akik a ZeenFlowStudio harmonikus, biztonságos és inspiráló gyakorlásai mögött állnak.
Léna óráin a tudatos erőkifejtés és a finom, áramló mozgás találkozik. Külön figyelmet fordít a biztonságos igazításra és az egyéni határok tiszteletére.
Kiemelt órái: Napüdvözlet Flow, Vinyasa Flow, Dinamikus flow
Anna precíz, türelmes és támogató oktató, aki a testtartások apró részletein keresztül segíti a gyakorlókat a stabil, fájdalommentes mozgás felé.
Kiemelt órái: Hatha alapok, Gerinctudatos jóga, Lágy reggeli jóga
Eszter yin, Márk pedig stresszoldó és esti relax órákon támogatja a gyakorlókat. Mindketten nagy hangsúlyt fektetnek a légzésre és a finom idegrendszeri hangolásra.
Kiemelt óráik: Yin & relax, Meditatív yin jóga, Stresszoldó jóga & légzés
Gyors és egyszerű foglalási folyamatunk végigvezeti az időpont kiválasztásától a visszaigazolásig, hogy Ön csak a gyakorlásra koncentrálhasson.
Nézze át a fenti heti órarendet, és döntse el, melyik időpont, óratípus és oktató támogatja legjobban az aktuális igényeit.
Kattintson az Időpont foglalása gombra, vagy nyissa meg közvetlenül a foglalási oldalt, ahol kiválaszthatja a kívánt órát.
Adja meg nevét, elérhetőségeit és – ha van – jóga tapasztalatát. Így oktatóink jobban személyre tudják szabni a gyakorlást.
Választhat egyszeri alkalmat, bérletet vagy céges számlázást. A részleteket a foglalási oldalon találja.
Foglalását e-mailben erősítjük meg. Az óra előtt emlékeztetőt is küldünk, hogy biztosan legyen helye a matracon.
Világos, tágas gyakorlóterünk puha fényekkel, természetes anyagokkal és letisztult eszközökkel várja Önt – minden időpontban nyugodt, inspiráló környezetet teremtve.
Átlátható szabályaink segítenek rugalmasan kezelni az óracserét, lemondást és a várólistát – miközben biztosítjuk a csoportok harmonikus működését.
További részleteket az Általános Szerződési Feltételek és a Adatkezelési tájékoztató tartalmaz.
Órarendünk és foglalási rendszerünk minden eszközön gyorsan, kényelmesen használható – akár útközben, akár otthon a kanapéról.
Az órarenden túl egyéni, páros és céges jógaórákat is kínálunk – személyre szabott időponttal, tartalommal és terheléssel.
Ideális, ha egészségügyi szempontokat (pl. gerincpanaszok, terhesség), egyéni célokat vagy speciális igényeket szeretne figyelembe venni.
Kisebb csapatoknak, baráti társaságoknak vagy cégeknek tervezett órák, amelyek erősítik a közösséget és támogatják a regenerálódást.
Privát vagy céges óra szervezéséhez kérjük, írjon nekünk a kapcsolat oldalon, és 1–2 munkanapon belül felvesszük Önnel a kapcsolatot.
Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, hogy magabiztosan érkezhessen az első vagy éppen a sokadik órájára.
Ha szeretne, hozhat saját jógamatracot, de a stúdióban minőségi eszközöket biztosítunk. Kényelmes, réteges öltözetet javaslunk, amelyben szabadon tud mozogni, illetve egy kisebb törölközőt és vízpalackot.
A zavartalan gyakorlás érdekében kérjük, érkezzen pontosan. Az óra kezdete után 5 perccel már nem tudjuk biztosítani a belépést, hogy óra közben ne zavarjuk a jelenlévőket.
Első alkalommal a Hatha alapok, a Lágy reggeli jóga vagy a Stresszoldó jóga & légzés óráinkat ajánljuk. Ezeken külön figyelünk a részletes magyarázatokra és az egyéni korlátokra.
Ha lehetséges, kérjük, jelezze minél hamarabb a kapcsolat oldalon keresztül. Betegség esetén igyekszünk rugalmasan kezelni a lemondást, és közösen új időpontot találni.
Felnőtt csoportos óráinkon 16 éves kortól lehet részt venni. Fiatalabb gyakorlók számára külön, kifejezetten nekik szóló programokat szervezünk, amelyekről a programok oldalon tájékozódhat.
Javasoljuk, hogy az óra előtt 2–3 órával fogyasszon könnyű ételt, és közvetlenül gyakorlás előtt már ne egyen nehezet. Hidratálni viszont érdemes a nap folyamán.
Bérletet a foglalási oldalon keresztül, vagy személyesen a stúdióban az órák előtt/után is vásárolhat. A bérletek érvényességi idejét és feltételeit az ÁSZF-ben találja.
Mindenképp jelezze várandósságát az oktatónak, és egyeztessen kezelőorvosával. Bizonyos órák – például lágy hatha vagy yin – módosításokkal végezhetők, de sok esetben inkább privát vagy kifejezetten kismamáknak szóló órát javaslunk.
Ha kérdése merül fel az órarenddel, foglalással vagy az Önnek leginkább megfelelő óratípussal kapcsolatban, írjon nekünk bátran. Minden üzenetre személyesen válaszolunk.
További elérhetőségeinket és a stúdió pontos címét a kapcsolat oldalon találja.